Wij, Charlotte en Dede, zijn jouw hosts en gidsen jou doorheen de dag. Daarnaast verwelkomen we ook Géraldine Eeckhaut, die de dag zal rond maken met muziek en ceremonie. De dag zal bestaan uit:

Cyclus Cirkel 01 – door Charlotte

We starten aan de basis; het (her)ontdekken van het vrouwelijk lichaam. Krijg inzicht in de anatomie, het hormonale (endocriene) systeem en onze menstruele cyclus. We brengen helderheid in alles wat we op school nooit écht leerden – Knowledge is power.

Yin Yoga & Ademhaling – door Dede

Vanuit deze nieuwe verbinding met onszelf, bewegen we zachtjes in een Yin Yoga sessie. We openen onze heupen, hart, lage rug – met speciale aandacht voor het sacrale chakra. We ronden af met een kalmerende ademoefening: Ujjayi Pranayama – afkoelend, zuiverend en aardend.

Nourishing lunch - Life Bar

Een lange tafel, een grote tuin en hopelijk een streep septemberzon. We genieten van een lunchmenu samengesteld om jouw hormoonbalans te ondersteunen zonder je natuurlijke vrouwelijke flow te verstoren. En wie weet… een post-lunch duik in de zwemvijver?

Cyclus cirkel 02 - door Charlotte

Na de theoretische basis gaan we op een innerlijke reis naar de eeuwenoude wijsheid van ons vrouw-zijn. Hoe omarm ik mijn vrouwelijkheid en leef ik in verbinding met mijn cyclus? Wat is de rol van mijn levensstijl op mijn vrouwelijke energie, en andersom? Maar ook onderzoeken we de (o zo belangrijke) innerlijke balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie – yin en yang. Zo maken we de cirkel rond.

Blauwe Lotus Ceremonie – met Géraldine

Een ceremonie met blauwe lotus thee, boordevol antioxidanten, die helpen om vrije radicalen in ons lichaam te neutraliseren. Blauwe lotus werkt grondend, doet ons zakken in ons lichaam en versterkt onze innerlijke verbinding. Ze lijkt op cacao in haar verzachtende kracht, maar draagt de rust van water; het element verbonden met het sacrale chakra. Een ideale, zachte afdaling om te integreren, en ons open te stellen voor de namiddag.

Yoga Nidra – door Dede

Een meditatieve reis van 30 minuten, volledig toegewijd aan de linker – vrouwelijke – zijde van het lichaam. In deze Savasana word je meegenomen in subtiel micro-lichaamswerk, zoals korte zachte hand- en voetmassages. Van langzaam... naar nóg langzamer... naar volledige overgave.

Sound Journey – door Géraldine

En wanneer we daar helemaal gezellig in onze COCON vertoeven, daar waar alleen jij het kent, komt een magisch klankbad je zenuwstelsel strelen. Laat de vibraties en klanken je meenemen in pure ontspanning.

De dag wordt aan elkaar geweven door voedzame snacks, frisse kruidenwaters en warme thee. Je hoeft niets mee te nemen, alles wordt voor jou voorzien.